◆富士河口湖町 Ｔさん（ダイエットウォーキング教室全８回）
体の動きが楽になった。体重の減があった（２ヶ月間で２．５キロ） 歩き方の大切さがわかった
◆富士河口湖町 Ｔさん（ダイエットウォーキング教室全８回）
わかりやすい指導だった.。体重も２キロくらい減りました。これからウォーキングをするたびに思い出しながら、正しい歩き方ができるようになると思います。
◆山梨市 小池 仁さん
とても勉強になりました。これからの日々のウォーキングを全身運動として感じ、意識してウォーキングを楽しんでいきたいと思います。
◆山梨市 小池美穂子さん
普段の生活は、（本来の体の使い方をせずに）何て楽をしていたのだろうと痛感しました。運動の基本の歩くということがこんなに難しいとは思わなかった。わかりやすく教えていただいたので家に帰ってからも実践していこうと思います。
◆普段あまり歩かないのですが、このごろ近所を少し歩く時も教室で教わったことを意識しながら歩くようになりました。自分ではちゃんと歩いているつもりでも、ちゃんと歩けているかどうか、わからないのでここをこうした方が良いとか度々指摘してくださりありがたいです。
◆毎週、毎週木曜日にお世話になりありがとうございます。感謝します。歩くという動きは知らず知らずクセがつき、自分ではぜんぜん意識していませんでしたが、今回色々正しいウォーキングを教えていただきありがとうございます。また続きウォーキングをしたいです。
◆歩くことの難しさを知りました。これからも時間を作って歩きたいと思います。ありがとうございました。
◆歩く時に自分でも気をつけるようになり、肩もこらなくなった。また参加したいです。毎日歩くことが楽しみです。
◆意識して歩くようになれました。前よりも歩く事が楽になり、カリキュラムが進むごとにきちんと歩けているかなと思います。すべてを習得している訳ではないので、先生に教えていただいたことを思い出し、自分なりに歩いてみたいと思います。また先生に教えてもらいたいです。時期は春がいいですね。
◆大変ありがたい教室でした。肩こり、体のだるさも少なくなりました。運動不足ぎみでしたが、この時間だけでも動かせ、楽しい時間をすごせました。これからもぜひ活用します。大変ありがとうございました。
◆歩くだけなのに、こんなにむずかしいとは思いませんでした。長年のカラダのゆがみがこんなにひどいとは思いませんでした。これからは少しでも意識しながら歩こうと思います。
◆肩こりが少し良くなった。Ｏ脚ぎみなので、親指で蹴るように心がけるようになった。
◆姿勢がよくなった。ウォーキングをして前より疲れなくなった。大変参考になりました。ありがとうございました。
◆自然に姿勢が良くなり、毎日歩くのが楽しみになりました。肩こりもじょじょに良くなり元気を取り戻しています。ほんとうにありがとうございます。またの機会を楽しみにしております。
◆１、２月に受講しましたが、とても良い時期だったと思います。（１年の中で、一番カラダを動かさず、腰痛などが出るので・・・）
◆歩くことが体に一番いいという事でしたが、正しい姿勢、歩き方がわからなかったので、基本を教えていただいてよかったです。運動不足ぎみでしたが、これからは少しでも歩くように心がけたいです。ありがとうございました。
◆都留市 ２０代 女性 Ａさん
ウォーキング教室なのでウォーキング方法の講習はもちろんですが、正しい立ち方、は、ほんとに感動です。
通常腰が痛くて長時間たっている事が出来ないのですが、教えていただいた立ち方だと全然腰に負担が掛かっている感じがしません。
おかげであの後図書館に行って１時間近く立ち読みをしてしまいました（笑）
2時間の講習を通して、普段何気なく行っている歩行が少しの意識だけで全身運動になることを実感できました
◆Aさんより ウォーキング教室後の様子を連絡いただきました。
その後の経過ですが、ご教授いただいたことを考えつつ、先日富士山1周ドリームウォークの第1回に参加し16キロ歩きましたが（その日の朝にも7-8キロのジョギングをした後）、あまり疲れるようなこともな楽しくく歩くことができました。
毎日のウォーキングとジョギングでは教えていただいたかかとから○○○しながら○○で蹴るをかなり意識するようにしています。
まだ意識しないと足の○○側を主に使っていることがあります。O脚なんですかね．．
ジョキングしたくないなぁと思うときにはウォーキングをするようにしていますがなんだか股関節がやわらかくなって脚が前に出やすくなってくるような気がします。
そのうちマラソン選手達の様に大またでスピーディに走れる事を夢見ながらがんばってます。
◆富士河口湖町 ３０代女性 江嶋さん
今日ウォーキングの指導をしていただいた江嶋です。
ありがとうごさいました。 今まで自己流で歩いていた私にとって、驚きの連続でした。
自分の体の硬い所や、筋肉の使っていない所がこんなにあるとはびっくりでした。
運動が得意ではない私には、楽しく出来た事が本当に良かったです！！
まったく使っていなかった所は今軽い筋肉痛ですが・・・
体で正しい歩き方を覚えたので、後は自分自身で意識して歩くようにがんばります！！
自然と歩くペースも前よりも上がり、同じ位の距離でも疲れを感じませんでした。
要望としては、自分の歩いている姿が見られればもっと良かったでした。
これからの雪が降るまでの季節を楽しみながら、ウォーキングをしたいと思います！！！
◆富士河口湖町 ３０代女性 Ｉ さん
先日はウォーキング指導ありがとうございました。
最初に母の感想です。
「歩くことの基本を知りました。
正しい歩き方をすれば、全身が引きしまり、健康的な正しい姿勢を保つことができることがわかりました。
なにげなく歩いている毎日も、基本をわかって歩いていれば筋力の使い方もアップすると思います。ちょっとした時間を歩いただけですが、腹筋とおしりが痛くなりました。正しい姿勢で歩くよう、心がけたいと思います。」
私もほぼ母と同じような感想を持ったのですが、
教室終了後にもお話したとおり、次回は上半身の動かし方も教えていただき、
いつも先生がお話している肩甲骨の動きを意識できる歩き方が、常にできるようになると良いと思っています。
あと、もう少し長い時間歩きたいと思いました。
また、教室があるようでしたら、都合をつけて参加したいと思います。
普段も少しの時間をみつけて歩くことが肩こりや腰痛に良いことはわかっているのですが、それがなかなか実行できず考えなければいけないところです。
◆富士吉田市 ５０代 男性 Ｋさん
背骨を積み重ねて、まっすぐに立つ感覚、バランスが取って歩く感覚というものを、生まれて始めて感じることができました。
◆富士吉田市 ３０代 女性 Ｙさん
前回はお尻が筋肉痛、今回はふくらはぎが筋肉痛になりました。ウォーキングってこんなに奥が深いものだと思っていなかったから、改めてビックリしました。
