まずは、今の体調を改善したいと思うことから始めよう

肩こり・腰痛・背中の痛み・スポーツ整体・ストレッチ指導・ウォーキング教室

山梨県富士吉田市でウォーキング指導が受けられる整体院

山梨県富士吉田市の整体院/ただす整体院・肩こり・腰痛・ゲルマニウム温浴・スポーツ整体
山梨県富士吉田市の整体院/ただす整体院院長

こんにちは、院長のうしだです。

あなたは、体がよくなったら何をしたいですか?


山梨県富士吉田市 新西原2-17-27

営業時間 : 13:00〜21:00
        不定休・土日祝日も営業
        (完全予約制です)

電   話 : 0555-23-5782

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痛みは体の赤信号
車を運転していて信号が赤だったら停止します。もちろんあなたも停止するでしょう。では、どうて赤信号で停止するのですか?それは、無視すれば事故になり車を破損させたり怪我をしたり、最悪だと死んでしまうかもしれないということが予想されるからです。

体の赤信号である”痛み”がでてきたとき、あなたはどうしますか?
多くの人は
「そのうち治るだろう」と痛い動作をしないことで痛みを無視したり、やり過ごしたりしてしまいます。車の運転では信号無視はしないのに、体のことになると見て見ない振りをしてしまいます。痛みは黄信号ではなく赤信号なのにです。

わたしの整体院にも、痛みをガマンして不自由なのをガマンして、そしてどうにもならなくなって来院する患者さんがいます。痛みが出てからどの位たちますか?と聞くと、半年前なんているのはザラです。中には2年、3年とガマンしてきている方もいます。

選択するということ
先日読んだ本にこんなことが書いてありました。「選択してきた結果が今のあなたである。」人はすべてのことにおいて、選択することで生きています。

朝食を食べるか?それとも食べないか?靴下を右足から履くのか?左から履くのか?右に曲がるのか?左に曲がるのか?目的地に行くのに歩くのか?それとも走るのか?選択の結果として、後悔したり、よかったと胸を撫で下ろしたりしたこともあるでしょう。

毎日のちょっとした選択の結果が、今のあなたです。
健康でいるためには、適度な運動や十分な睡眠、腹八分目。肩こり腰痛に猫背は最悪。そんなことは分かってはいる、でもやらない。

生まれたばかりの赤ちゃんは歪みも痛みも無いはずです。もちろん肩こりや腰痛などありません。しかし、知ってか知らずか、悪い選択の繰り返しによって不調が出てきています。今の身体もあなたの選択の結果できています。

どうせ選択するならば、良い選択をしたい
どうせ選択していくのなら、良い選択をしていきたいものです。そのためには、最終的にどういう風になりたいのか目標や理由をもつ必要があります。選択し行動を起こすにはそれなりの理由や目標が必要だからです。その理由が強ければ強いほど、達成したければしたいほど”やる気”は大きくなります。

そして、何が良いのか、何が悪いのかを知り、今の自分は良い状態なのか、それとも悪い状態なのかという現状も理解しなければいけません。

体が良くなったら、あなたは何をしたいですか?
フルマラソンに挑戦してみたい。野球でもう一度ホームランを打ちたい。仕事をバリバリこなしたい。子供と思いっきり遊びたい。気になっているアレを片付けたい・・・etc。

「やらなきゃ!やりたい!そういう気持ちはあるのに行動できない」これは多くの患者さんが言う言葉です。選択してきた結果としての体調の悪さが行動に邪魔をしてしまっているのです。

肩こりが無くなったら、腰痛が改善したら、膝の痛みが消えたら、今ある不調が改善したのなら、あなたは何をしたいですか?

今の自分を知るために整体を受ける
わたしのおこなう整体は全身をコンディショニングします。他の整体院でいう全身ではなく、足の先から頭のてっぺんまで、本当の全身です。大きな筋肉のほとんどを調整していきます。

全身整体を受けたほとんどの人は、自分では思ってもいなかった部分に、疲労している感じや筋肉の痛み、柔軟性の低さを感じたり、右腕は筋肉が張っているが左腕は平気というように、左右の差を感じます。自分では気が付いていない部分の不具合を気が付かされるのです。

気が付かないと、改善しようという気持ちにすらなれません。気が付くことで自分の現在の体の状態をしることができます。

これから先、ずっとこのままの体調でいいのか
あなたは日本の平均寿命をご存知でしょうか。厚生労働省によると男性で、79.00歳、女性で85.81歳(2006年調査)です。

あなたは何歳まで生きようと思っていますか?30年、40年、50年、
あなたはあと何年、その体を使うのでしょうか?行動したいのに行動できない。そんなモヤモヤした気持ちを持ち続けるのでしょうか。一生このまま気づかないことを望みますか?

まずは、治そうという気持ちを持つこと
このページを読んでいるあなたは、自分の体を何とかしたいと思っているのではないでしょうか。そうです、
まずは”改善したい”という気持ちを持つことが大切です。そしてどんな理由で改善したいのかを考えてみましょう。改善しようと思う気持ちがないと、具体的な行動には出せないからです。

もし、あなたに改善したいという気持ちがあるのなら、
改善の方法を選ぶのはあなた自身が決めることです。


   自分の体をどうしたいのか?に続く >>>

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